Was ist Rotlicht und wie funktioniert es?

Rotlicht (auch "kaltes Rotlicht" genannt) ist eine Form der LED-Anwendung, bei der rotes LED-Licht in Kombination mit Nahinfrarotlicht (NIR) verwendet wird. Diese Form der Lichtanwendung hat viele Vorteile, darunter die Verbesserung der Hautgesundheit, die Verringerung von Entzündungen und die Förderung der Durchblutung.

Rotlichttherapie LED-Anwendung in Kombination mit Nahinfrarotlicht (NIR)

Was ist Rotlicht?

Die Rotlicht, auch bekannt als Photobiomodulation oder "Low-Level-Laser-Therapy" (LLLT), ist eine LED-Lichtanwendung, bei der NahInfrarot-Licht in Kombination mit rotem LED-Licht eingesetzt wird, typischerweise auf der Hautoberfläche, um die Gewebereparatur, das Haarwachstum, die Hautverjüngung, die Reduzierung feiner Linien, die Kollagenproduktion, den Hormonhaushalt und die Zellenergie und -reparatur zu fördern. 

Erwähnenswert ist, dass Rotlicht als „kaltes Rotlicht“ bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass die in dieser Anwendung verwendeten Panels wenig Wärme erzeugen, was sie grundlegend von traditionellen Wärmeanwendungen unterscheidet. Im Gegensatz zu infrarot- oder anderen wärmebasierten Anwendungen nutzt das Rotlichtspezifische Lichtwellenlängen, die in die Haut eindringen, um den Körper zu aktivieren, ohne die Temperatur des behandelten Bereichs zu erhöhen. Diese nicht-thermische Herangehensweise macht das Rotlicht zu einer sicheren und effektiven Option für eine Vielzahl von wellnessbezogenen Anwendungen.

Im Gegensatz dazu dringt beispielsweise Blaulicht nur in die obersten Hautschichten ein und wird hauptsächlich zur Anwendung von Hauterkrankungen wie Akne verwendet. Rotes Licht hat längere Wellenlängen, die sowohl die oberflächlichen Hautschichten als auch tiefere Gewebeschichten erreichen und dort therapeutische Wirkungen entfalten. Aber wie funktioniert das Rotlicht eigentlich wirklich?

Wie funktioniert kaltes Rotlicht?

Rotlicht und die Nah-infrarotstrahlung wirken gemeinsam auf die Haut. Die Haut absorbiert dieses Licht dank der Photorezeptoren, die es in photochemische Energie umwandeln. Es ist wichtig zu betonen, dass die Lichtwellenlängen unterschiedlich absorbiert werden und unterschiedliche Wirkungen auf den Körper haben, ähnlich wie Sonnenlicht die Produktion von Vitamin D ermöglicht.

In dieser Anwendung sind zwei spezifische Lichtwellenlängen von entscheidender Bedeutung:

1. Nahinfrarotlicht: 800-860 Nanometer (nm)

2. Rotes Licht: 600-660 Nanometer (nm)

Das Zusammenspiel dieser beiden Wellenlängen löst den Effekt der Photobiomodulation aus, der die Umwandlung von Lichtenergie in chemische Energie im menschlichen Körper beschreibt. Diese Energie wird dann für verschiedene biologische Prozesse im Körper genutzt.

Wofür ist Rotlicht gut?

Rotes Licht aktiviert die Mitochondrien, die als "Kraftwerke" der Zellen fungieren. Diese produzieren ATP (Adenosintriphosphat), den wichtigsten Energiespeicher der Zellen und damit den Treibstoff für den gesamten Körper. Eine erhöhte ATP-Produktion führt zu mehr Energie in den Zellen, was den Körper befähigt, eine Vielzahl biologischer Prozesse effizienter durchzuführen.

Diese gesteigerte Zellenergie unterstützt die Regeneration und das Wachstum von Zellen, was zu einer verbesserten Heilung von Wunden, der Reduzierung von Entzündungen, einer Förderung des Kollagenaufbaus und einer Verbesserung zahlreicher Hautzustände führt. Zusätzlich kann die erhöhte Zellaktivität auch dazu beitragen, Symptome von Osteoarthritis, Muskelschmerzen und anderen Gesundheitsproblemen zu lindern. Darüber hinaus kann das Rotlicht die Schlafmuster optimieren und die negativen Auswirkungen von blauem Licht auf den zirkadianen Rhythmus des Körpers ausgleichen.

Wie funktioniert die Rotlichtanwendung

Was sind die Vorteile von Rotlicht?

Die gesundheitlichen Vorteile von Rotlicht sind vielfältig. Eine verbesserte Zellgesundheit und erhöhte Zellfrequenz können die Lebensenergie steigern. Stress, chronische Müdigkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel schwächen das Immunsystem und erhöhen den Stickstoffmonoxidspiegel, der das Enzym Cytochrom-C-Oxidase (CCO) blockiert, welches für die Zellgesundheit wichtig ist. Die Nahinfrarot- und Rotlichttherapie kann diese Blockaden aufheben und die Zellfunktion verbessern.

Hier sind einige spezifische Vorteile der Rotlichttherapie:

  • Schmerzlinderung: Lindert Gelenk- und Muskelschmerzen
  • Reduktion von Entzündungen: Senkt Entzündungen im Körper, unterstützt die Heilung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
  • Hautverjüngung: Verbessert das Hautbild, fördert die Produktion von Kollagen und Elastin, was zu strafferer, gesünderer Haut führen kann.
  • Muskelkonditionierung: Unterstützt die Muskelregeneration und -stärkung, was besonders nach körperlicher Aktivität vorteilhaft sein kann.
  • Schilddrüsengesundheit: Unterstützt die gesunde Funktion der Schilddrüse und trägt zur Regulierung des Hormonhaushalts bei.
  • Testosteronsteigerung: Kann die Testosteronproduktion erhöhen und so zur Verbesserung der allgemeinen Hormonbalance und Leistungsfähigkeit beitragen.
  • Schlaf und zirkadianer Rhythmus: Optimiert den Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft, Schlafstörungen zu lindern.
  • Psychische Gesundheit: Fördert die psychische Gesundheit, indem das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden kann.
  • Durchblutung: Verbessert die Blutzirkulation, was die Sauerstoffversorgung der Gewebe erhöhen kann
  • Wundheilung und Gewebereparatur: Fördert die Heilung von Wunden und die Regeneration von Gewebe, einschließlich der Stimulierung des Haarwachstums.

Diese vielfältigen Vorteile verdeutlichen das breite Anwendungsspektrum das Rotlicht zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.


Wie wird kaltes Rotlicht angewendet?

Für eine optimale Anwendung des Rotlichts sollten Sie folgende Empfehlungen beachten:

  • Die Haut sollte ungehindert freigelegt werden, daher verzichten Sie auf Kleidung, Kosmetika und Brillen.
  • Eine spezielle Schutzbrille ist laut Experten nicht erforderlich, solange Sie nicht direkt in die LED starren.
  • Halten Sie einen Abstand von etwa 15 cm ein, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Beginnen Sie mit 10 bis 15 Minuten pro Sitzung und steigern Sie sich auf eine tägliche Anwendung. Meistens wird das Rotlicht 4-5 Mal pro Woche angewendet, um die besten Ergebnisse zu erreichen.

Hat Rotlicht Nebenwirkungen?

Kaltes Rotlicht gilt als sicher und zuverlässig , wenn sie korrekt angewendet wird. Wichtig ist, die empfohlenen Abstände und Anwendungszeiten einzuhalten, um Nebenwirkungen wie leichte Hautreizungen oder Überhitzung zu vermeiden. Solange die Anwendungsvorschriften beachtet werden, sind keine ernsthaften Nebenwirkungen zu erwarten. .

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MerkmalInfrarotkabineFinnische SaunaDampfbad
WärmequelleInfrarotstrahlerHolz- oder Elektroofen mit SteinenDampfgenerator
Temperaturbereich40°C bis max. 65°C70°C bis 100°C40°C bis 50°C
InstallationEinfach, kein Raumaufheizen erforderlichBelüftung und Wärmeisolierung erforderlichFeuchtigkeitsbeständige Materialien erforderlich
PlatzbedarfKompakt, geeignet für drinnen und draußenGrößere Fläche nötig, drinnen und draußen installierbarMehr Platz nötig, geeignet für drinnen
AnschaffungskostenMittel bis hochMittel bis hochMittel bis hoch
BetriebskostenNiedrigHöher durch Strom- oder HolzkostenHöher durch Dampferzeugung
WartungGering, regelmäßige ReinigungRegelmäßige Reinigung und Pflege des Ofens und SteineRegelmäßige Reinigung und Wartung des Dampfgenerators
Gesundheitliche HauptvorteileMuskelentspannung, Entgiftung, ImmunsystemDurchblutung, stärkt das ImmunsystemUnterstützt Atemwege, befeuchtet die Haut, Entspannung
BenutzerfreundlichkeitIdeal für Personen, die auf hohe Temperaturen empfindlich reagieren und Menschen, die häufig Saunieren wollenIdeal für traditionelle SaunaerfahrungIdeal für sanfte Entspannung, besonders für Atemprobleme

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