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Was die Medizin sagtDie gesundheitlichen Vorteile der Infrarotsauna: Studienlage, Wirkung und Grenzen.
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Infrared sauna for muscle recovery: How Nathan Cleary uses Clearlight® to stay on top of his game
Sebastian Mierau / Clearlight Saunas
Johannes Jess / Clearlight Saunas
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Why (And When) You Should Use an Infrared Sauna Before Bed
For optimal sleep benefits, the best time to use an infrared sauna is around two hours before bed. This allows your body temperature to regulate properly and prevents overheating, which may interfere with sleep. Read more.
Johannes Jess / Clearlight Saunas